|
|
مجتمع
ويمنحه المزاج السوي والسليم إلى جانب تنمية قدرته على التركيز الدراسي، وذلك عن طريق اعتماد التدابير العملية التالية: - أطفئي التلفزيون والكومبيوتر قبل موعد النوم بنصف ساعة، ما يتيح لصغيرك أن ينال استرخاءً ضرورياً قبل إيوائه إلى الفراش. - حافظي على برنامج سليم ومتوازن لنومه وراحته خلال عطلة نهاية الأسبوع والعطل المدرسية. - وفري قيلولة قصيرة لطفلك مع الحرص على ألا تتعدى الساعة، درءاً لإصابته بالأرق ليلاً. - اعتمدي عادات صحية للعيش كالنوم باكراً، ممارسة الرياضة بانتظام، والاغتذاء بتعقل بما ينشئ مثالاً أسرياً سوياً لطفلك في محيطه. |
|
